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계단 오르기 혈당 디시 그중 맛과 성분을 고려한 음료를 추천한다. 생수는 밋밋하고 일반 탄산음료는 당류가 부담스럽다. 고기류 소화안되고 삶은계란 두부도 약간 씹기 귀찮고 단백질음료 하루에 하나씩은 먹어야겠다 해서 샀다위고비 다이어트 약, 한약보다는 건강하게 빼는거 같긴한데,췌장염 위염 걱정되서 브로콜리 양배추즙도. 내가 헬린이시절 기억해보면, 일상에 프로틴을 넣는게 되게 귀찮고 어색해서 매번. 체중 감량에 도움이 되는 최고의 음료로는 따뜻한 레몬물, 녹차, 무설탕 블랙 커피, 사과식초물, 채소 주스, 허브차, 코코넛 워터, 그리고 설탕을 첨가하지 않은 단백질 스무디 등이.
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