날이 슬슬 풀리면서 밖에서 술 마시기 딱 좋은 계절입니다.

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서상원 은호 혼술 이해 못하는 헬스광 vs 근손실 관심 없는. 힘들게 운동한 후 근육이 더 커지는 것이 아니라 술로 인해 근손실이 일어난다고 생각하면 선뜻 술자리에 참석을 해야 할지, 참석하더라도 술을 마셔야 할지 고민이. 저 또한 운동 초짜였던 시절엔 그런 고민과 생각을 참 많이 하였습니다. 그로인해 술을 마신 다음날 일시적으로 근육량이 줄어든 느낌이 실제로 들긴 든다. 술과 안주를 통해 체내로 들어온 알코올과 포도당은 간에서 대사되는데, 이때 간에 무리가 가면서 신체에 원활하게 에너지를 공급하지 못해 운동 효과를 저하시킬 수 있다.

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