벌크업 유산소 디시 - 다이어트 또는 벌크업에 유산소 운동이 꼭 해야할까.
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186 86키로에서 허리아퍼서 다이어트겸 운동으로 76까지 뺐고 그뒤 근력운동 위주로 하루 1시간씩 하는데 77에서 8정도 왔다갔다함 근데 몸키우고 싶은데 벌크업 시작하면ㅈ다시 배나오고 그래야함.
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