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상부 승모근 스트레칭 목 뒤쪽과 귀 주변으로 통증을 일으키기도 하며 견갑거근과 함께 목에 경직을 일으키는 대표적인 근육입니다.
상부 승모근은 환에게 팔을 약간 납치한 상태에서 어깨를 으쓱하도록 요청하여 검사할 수 있습니다. 이 글에서는 승모근에 대해 자세히 설명해 줄게. ◇자세→스트레칭→근력 강화 순으로 어깨 통증을 완화하려면 마사지보다는 가장 먼저 잘못된 자세를 멀리해야 한다, 상부, 중부, 하부로 나뉘는데 개별로 나눴을 때.
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