스탑앤고 운동 - 파워리프팅을 할 때 터치앤고가 아니라 스탑앤고 방식을 하는데 어떠한 운동효과가 있는지 궁금합니다 또 보디빌딩식 운동에서도 스탑앤고 방식을 써도 되는지 알고싶어서 글올려봅니다.
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