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아직도 수분 조절한다고 사우나 가시나요.
사우나 후에는 충분한 수분을 섭취하고 휴식 시간을 반드시 챙긴다.
물론 높은 온도의 사우나에서 더위를 꾹 참아내며 땀을 줄줄. 아침부터 지금까지 150cc 마셨습니다 밤까지 1키로 줄 지는,, 남은 350cc로 버틸 겁니다 저 그정도 빠집니다, 짧은 기간에 효과를 높이기 위해 사우나찜질방에서 추가로. 다이어트 실험 하루만에 11kg 감량할 수 있을까.그는 처음으로 총 11kg을 잃었지만 2시간 이내에 모두 회복했습니다.. 그는 또한 가슴에서 5인치, 허리에서 4인치를 줄였습니다.. 미리 혼자 사우나에서 가서 오래 버텨보면서 곧 다가올 ‘수분 감량’을 대비하는거죠..
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물 마시는 습관만 바꿔도 체중 감량 효과를 낼 수 있다.
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英 스포츠 과학자, 하루만에 11kg 감량 클리앙.
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