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찢붕이 단백질은 조직을 만들고 복구하며, 효소와 호르몬을 생성하고, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 최근 운동효과를 높이기 위해 단백질보충제를 찾는 사람이 많다. 젊은층은 고단백식단 위주로 너무 많이 섭취하는 반면 단백질이 꼭 필요한 고령층은. 파텔은 일반적인 가이드라인에 따라, 단백질 파우더를 사용하는 사람들에게 하루 80g 이상 사용은 권하고 싶지 않다고. 2단백질 권장량 72g, 하루 약 72g의 단백질이 필요합니다.