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2분할 루틴 추천 디시 - 스크랩 조회 29621 추천 11 스트렝스촛점보다는 좀 더 근비대에 맞춰져있어요 주4회 상하체 2분할 상,하,휴,상,하,휴휴 유산소 13회 주로 휴식일날 밖에서 왠만하면 걷기.


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