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평소엔 체지방률 22퍼센트, 골격근량 18키로 정도가 나오는데요. 인바디 평균 수치부터 근육을 키우는 구체적인 방법까지 한눈에 정리해드립니다. 체중감량을 하면 뼈무게도 같이 줄어들지만, 흡연, 운동부족 등에 의한 골소실보다는 덜 하며, 감량과 함께 하는 적절한 운동과 칼슘섭취로 쉽게 예방할 수가 있습니다, 몸무게 차이의 대부분은 뼈가 아닌 지방의 차이이지요. 제가 키가 168정도밖에 안되는데 그래도 운동을 취미로 좀해서 골격근량이 조금은 있을줄 알았는데인바디를 재보니 딱 표준 정가운데네요표준이라는게 성인 남성 전체를 기준으로 한 것인지 궁금하네요.
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