스쿼트 80kg 10개 디시 - 흔한 헬스클럽 관장의 스쿼트 잘하는 방법.

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중간에 100kg은 잘못 설정한듯 스쿼트는 로우바로 다시 변경 하이바보다 확실히 안정감이 있어서 좋음벤치프레스 중량도 어느정도 안정된 느낌 이번주는 단백질 섭취를 너무 못해서 그런가 항상 힘이 빠져있는 느낌하루 150g이상 꼭 섭취하는걸로 하고다음주 다시 기록 체크. 흔한 헬스클럽 관장의 스쿼트 잘하는 방법. 본 운동에서 벤치는 70kg, 데드는 110kg, 스쿼트 80kg 하고 있습니다.

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