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저는 저탄소 단백질 식단을 주로 합니다 아침 점심 현미밥 반공기+닭가슴살100200g 저녁 고구마 닭가슴살 이런식 가끔 달달한거 먹고, 본인 체지방 줄일때 먹는 식단 로드싸이클. 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사로, 신진대사를 활성화하고 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 닭가슴살 샐러드 + 올리브오일 드레싱 고단백 저탄수화물 식단으로 체지방 감량에 도움을 줍니다.

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