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Columbus state community college에서 sports & fitness management를 전공하였으며 보디빌더와 헬스 트레이너로 활동하면서 입지를 쌓았다.. 하지만 땀과 습기로 가득 찬 헬스장이 감기와 독감의 온상이 될 수도 있다는 것을 알고.. 중등도의 운동은 면역력 저하를 유발한다.. 파이낸셜뉴스 weekend 헬스 감기도 아닌데..

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감기 걸렸을 때 헬스를 포함한 운동을 해도.

평소 운동 강도를 50% 이상 줄이고 더 짧은 운동을 선택할 것을 권장한다. 추운 날씨에 감기로 고생하는 분들 많으실 텐데요, 그러나 증상에 맞게 운동 강도와 시간을 조정해야 한다. 사실상 모든 상황에 똑같이 적용되는 정답은 없다. 이럴 때 운동을 하러 체육관에 가야 할까.

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