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우먕 빨간약 댓글 종아리는 키우고 싶다고 키울수도없고 줄이고 싶다고 줄일수도 없습니다. 고중량 저중량이 중요한게 아니고 볼륨이 중요하다는 논문이 있는데 그논문을 서울대 교수가 말한것서울대 교수가 직접연구한 내용이아님. 10 당연하지만 박재훈이 로니 콜먼처럼 극도로 고중량 고반복 트레이닝만 구사하는 것도 아니며, 저중량 고반복 트레이닝도 자주 한다. 의사가 말하는 저중량 고반복 vs고중량 저반복 jpg. 고중량 저반복 vs 저중량 고반복의 차이점에 대해서 자세히 설명한다.
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