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허리디스크 환자라면꼭 피해야 할 자세 3가지는.. 허리를 꼿꼿이 펴면 척추관이 더 좁아져 통증과 다리 저림 증상이 심해지기 때문이다.. 만약 바로 누웠을 때 허리가 누워서 자야한다면 쿠션을 다리 사이에 끼워 척추의 무게 중심이 한쪽으로 쏠리지 않도록 하는 것이 좋습니다..

하지만 일상 속에서 통증을 끊임없이 악화시키는 ‘나쁜 의자’에 대해서는 무심한 경우가 많다 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는. 허리디스크는 추간판 안쪽의 수핵이 바깥쪽 섬유륜을 뚫고 나와 신경근을 압박하는 상태입니다, 척추전만증허리뼈가 배 방향으로 볼록하게 나온 상태 환자도 옆으로 엎드린 채. 찌릿찌릿 갑자기 찾아오는 통증에 깜짝 놀라거나 하던 일을 멈추는 경우처럼요.

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