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다리를 꼬고 앉아 있으면 한쪽 골반에만 몸무게가 실리고 반대쪽 골반 근육은 심하게 당겨진다. 이 운동은 오른쪽 골반이 올라간 사람들을 대상으로 만든 프로그램입니다. 잘못된 자세가 주로 골반을 틀어지게 한다, 잘 모르겠다면 누운 상태에서 다리를 체크해보자, 우형 오른쪽 골반과 어깨가 처짐, 왼쪽으로 가방을 메는 편, 저는 어렸을 때부터 양쪽 다리 길이가 달라서 골반이 틀어진 상태로 쭉 자라온 케이스입니다.
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