갑자기 변비 디시 - 평상시에는 항문과 직장이 이루는 각도가 90도 정도로 유지되다가 배변이 필요하면 각도가 완만해져 배변이 이뤄지게 하고 갑자기.

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다만 식이섬유 섭취를 갑자기 크게 늘리면 복부 팽만감이나 가스가 생길 수 있어, 평소 식이섬유 섭취가 적었다면 물을 충분히 마시면서 조금씩 섭취량을 늘리는 것이 좋다.

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