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상체 하체 비율 디시 - 예를 들어 상체 운동을 3일 한다면 하체 운동도 3일 정도는 해주는 것이 바람직합니다.


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데드도 하체로 쳐주는지ㅋㅋ 그런데 어제 어떤분 내용보니 상체위주로 운동할땐 근성장이 정체되어있다가 하체랑.

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천안문 사진 안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다. 상체 근성장에 하체운동도 중요하다는 내용을. 주로 복부에 집중적으로 지방이 축적되는 남성과 달리, 여성은 엉덩이와 허벅지부터 지방이 축적되기 시작하므로, 상체는 정상인데, 하체만 비만일 수도 있다. 다리 길이로만 스쿼트 다리 넓이나 방식이 결정되는 건 아니지만 알고 계시면 좀 더 나에게 맞는 스쿼트가 가능하실 거예요. 그렇다면 상체와 하체를 구분하는 기준은 무엇인가요.

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