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‘미국 임상영양학회지the American Journal Of Clinical Nutrition’에 따르면, 운동 후에 달걀을 섭취하면 근육 합성이 빨라진다.
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영양팀이 알려주는 다이어트 운동 후 단백질 섭취.
운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 효과적인 것으로 알려졌다.
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