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송승일 더쿠 한 참가자는 3개월 동안 체계적인 벌크업을 통해 근육량을 늘리고 체지방을 줄인 경험을 공유하며, 처음에는 힘들었지만 식단과 운동을 철저히 지키니 확실히 변화가 느껴졌다고 말합니다. 긴글 처음 부터 끝까지 토시하나 빼지 않고 읽었습니다 코로나 시대에 변하지 않은 제 몸뚱아리를 다시한번. 배우 남궁민46이 벌크업에 성공했던 일화를 털어놨다. 벌크업bulk up이란 체지방 증가를 감수하면서 골격근 등 다른 체성분을 증가시키는 것입니다. 그분이 생각하는 벌크업bulk up의 개념에 오해가 있다는 것을 알게 되었어요.

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