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정상 가동범위를 넘어서게 스트레칭을 하면 근방추가 무리하게 근육이 늘어나지 않도록 역으로 잡아당긴다. 이때 수핵이 나오지는 않았으나 섬유륜만 찍어질수 있는 단계가 섬유륜 파열입니다.
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