식후 1020분 산책, 계단 오르기만 해도 혈당 스파이크는 크게 줄어듭니다.
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| 식후 1020분 산책, 계단 오르기만 해도 혈당 스파이크는 크게 줄어듭니다. | 다만 근력 운동은 안전이 가장 중요하다. | 러닝하는 의사, 신경외과 전문의 김동신입니다. |
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| 다만 근력 운동은 안전이 가장 중요하다. | 스텝업은 스텝박스를 사용하여 집에서도 쉽게 실시할 수 있는 운동. | 계단오르기 10분으로 식후 1시간, 식후2시간 혈당 관리까지 될지 궁금합니다. |
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