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  • 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은 본인의 몸무게의 56배최대 8배 g로70kg 시 350420g, 단백질은 몸무게의 1.
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70kg 벌크업 칼로리 디시 - 하루 칼로리 섭취량 몸무게 기준 60kg 2,200 2,500kcal 70kg 2,500 2,800kcal 80kg 2,800 3,200kcal 90kg 3,200 3,500kcal 컬로리는 너무 적게 먹으면 근육 성장에 지장을 줄 수 있고, 너무 많이.


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Atossa Therapeutics Inc

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