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공복 유산소는 배슬기뿐만 아니라 여러 연예인들도 효과를 봤다고 추천한 운동이다. 뭐 거창하게 운동하는건 아니지만 아침에 1시간 정도 운동하고 있습니다. 그 이유는 손실이 일어났더라도 금방 회복할 수 있기 때문입니다.
그렇지만 당뇨인 분들은 공복 유산소운동이나 공복에 고강도 근력운동은 피하시는게 좋습니다.
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