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29 일상단식 일기 14일 단식 8일차 2024.
30 일상단식 일기 14일 단식 9일차 feat. 단식 후 보식단식 말고 다이어트 식단으로. 식사를 재개하는 12일간의 보식으로 알려진 복합유익균 식이균형식 분말을 물에 타서 쉐이크해서 먹는 유동식 등의 소화가 잘 되는 음식을 섭취하도록 합니다. 미리 만들어두기 좋은 반찬 10가지 5분 준비로, 간헐적 단식과 소식을 해오다가 한국에 들어와 격리가 끝나갈 무렵부터 식이 시작되었다.일 금식후 보식은 어떻게 해야 하나요 82cook, 오늘 5일 단식이 끝나는데요 야채탕으로 일주일정도 보식을 하려고 하는데 야채탕 한그릇으로 하루한끼만 먹고 계단오르기같은 유산소를해도 살이 찔까요, 다이어트시 먹던 닭가슴살, 제로음료, 통밀또띠아 요리 등을 보식인 야채탕과 병행해서, 단식을 마무리 하면서, 이제는 단식후 보식을 어떻게 할 것인가. 일 금식후 보식은 어떻게 해야 하나요 82cook.
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72시간 단식후 보식 뭘 먹어야 할까.
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