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잠이 오지 않는다면 술 대신 따뜻한 우유나.
물론, 술을 마시면 빨리 잠드는 데까지는 성공할 수 있다.
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하루 섭취한 카페인 총량이 매우 적은 수준인데도 잠이 안 온다고.
그러나 술을 마시고 잠들면 깊은 수면인 rem 수면의 양이 줄어든다, 보온효과를 얻으려고 마신 술이 오히려 독이 되는 셈. 술을 마신 다음날 잠이 안오는 이유 ㅣ 궁금할 땐.
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