이런 사람들은 보식이 문제가 아니라 단식 후 폭식을 할 가능성이 높다.
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| 단식후 보식은 소화가 쉽고 영양이 골고루 함유된 식품으로 조금씩 양을 늘려가며 드셔보시기 바랍니다. | 단식 이후에 코스 요리를 먹느라 보식을 전혀 못해서 72시간 단식의 효과는 짧게 누리고, 나도 72시간 단식을 할 수 있구나 하는 자신감, 정신 승리를 하고 돌아섰다. |
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| 다이어트시 먹던 닭가슴살, 제로음료, 통밀또띠아 요리 등을 보식인 야채탕과 병행해서 먹어도 괜찮을까요. | 24시간 단식 후에 보식으로 뭘 먹어야 좋을까요. |
| 가끔씩 어지럽거나 기운이 없는 느낌이 들기도 하지만 그런 기분은 잠시일 뿐 대체로. | 이번 포스팅에서는 ‘보식단계’라고 하면, 단식이 끝난 뒤부터 시작해서 식사를 정상적으로 할 수 있을때까지의 회복 과정이라고. |
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24시간 단식 후에 보식으로 뭘 먹어야 좋을까요.
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