물 대신 이온음료, 전해질 음료, 이온 음료의 장단점.
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이번 상담은 2022년 09월 21일 뽀얀거탑 347회에서 방송되었습니다, 물 대신 맥주, 냉커피로 수분을 보충한다고. 수분 섭취에 좋은 음료, 물보다 ‘이것’. 물 대신 이온음료를 많이 마시게 되면 안좋나요. 이온음료가 수분충전을 해주는것은 맞지만 이온음료에도 당분이 있어 순수한 물보다는 당 섭취율이 높으니 물보다는 못하겠죠.여름철 수분보충, 물 대신 이온음료 괜찮나요.
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