하루 7시간 수면 디시 - 8시간 이상, 불규칙하게 잠을 자는 패턴이 여성의 사망 위험을 최대 78% 높일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.

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저도 무조건 하루 78시간 사이로 자려고 노력합니다.

보건 전문가들은 성인의 적정 수면시간으로 하루 79시간을 권장한다.. 댓글 저는 퇴근하고 1시간 반 운동하고 7시간 이상씩 자려고 합니다..

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