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학원 수업을 하면서 항상 배고픔을 미리 걱정했다. 목요일 밤 11시까지 단식을 이어가면 3일, 72시간 단식 성공이었다. 3일이라 소금도 안먹고 보식도 딱히 안함작년에 보식 안하고 걍 바로 일반식 양 적게 먹엇는데 문제 없었음 한 2주정도 같은 몸무게에서 정체기였는데 정체구간에서 3키로 빠짐 뭐 먹으면 금방 돌아오겠지만 186 간헐적단식 하다가 가끔 금요일 점심먹고 월요일 점심까지만 굶으면 72시간 채우니 주말약속없고 무더운 여름에 가끔 할만할듯, 72시간의 단식이 끝나고 일주일간의 보식기간을 가졌어요. 단식 후 ‘보식’이 중요하다고 해 미리 토마토와 채소를 듬뿍 넣은 스튜를 끓였다.
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