인바디 변화 없음 디시 - 골격근량이랑 체지방량은 별거 없음 골격근은 저 그래프의 100% 넘으면 좋은거고, 체지방량은 100% 이하면 좋은거임.

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이번에는 인바디 변화량 체크라는 미션도 있다보니 15km 매일 달리기라는 약속을 지키기 위해 집 아파트 지하 헬스장에 처음으로 가봤습니다, 체중 관리를 위하여 운동이나 식이를 조절하면 체지방과 근육이 변화합니다. 종이 결과지 몇 장으론 안 보이던 패턴이 거기 있어요. 그리고 저 수분량을 늘리려면 근육량을 늘려야 됨. 지속적으로 몸의 체성분을 비교분석하고 싶다면 위의 유의사항을 지켜주면서 측정해야 한다. 체중 변화는 크지 않은데 골격근량 막대가 오른쪽으로 살짝 올라가고, 체지방량 막대는 왼쪽으로 빠지는 분들.

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