윗몸일으키기 허리 디시 - 윗몸일으키기 허리로 올라오시려 하시면 허리 다칩니다.

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이 운동은 윗몸일으키기 이상으로 복근과 코어 단련에 좋은 운동이고 윗몸일으키기처럼 결함이 있는 운동은 주의사항만 잘 지킨다면 부상을 입을 걱정은 없다.

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