소방 제멀 디시 - 제멀 첫측정에 262엿는데 시험장에서도 262나옴 런닝화로 맨날 뛰다가 무릎 통증 개심해져서 그런듯 꼭 배구화 사서 뛰셈.

제멀 260 정도는 하체근력이랑 늘리는게 중요한데소방형들이 하는 제멀 수준은 무조건 순발력으로 커버 되는 정도임그럼 여기서 순. 체학 학식 알바강사가 알려주는 제멀 팁 소방. 제멀 첫측정에 262엿는데 시험장에서도 262나옴 런닝화로 맨날 뛰다가 무릎 통증 개심해져서 그런듯 꼭 배구화 사서 뛰셈. 24년 제멀 특강에서 최소 5cm 최대 22cm, 평균 8cm가 하루만에 증가한.

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