어깨 운동 몇세트 디시 - 어깨 운동 횟수에 대한 질문입니다 몬스터짐.

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하루에 어깨운동만 한다고 가정했을 때 어느정도의 세트수와 시간이 괜찮을까요 예를들어 25세트나 1시간정도 한다치면 어깨는 소근육이라 피로도가 많이 쌓인다든지 그런 문제점은.

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