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▲2027학년도 대학수학능력시험 수험생 가채점표.
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학력고사 시절에는 ‘4시간 자면 붙고 5시간 자면 떨어진다’는 의미의 4당5락이라는 말이 있을 정도로 잠을 줄여가면서 달달 외우는 것이 수험생 최고의 미덕이었다.
사실 피곤하고 잠이 온다면 잠깐이라도 눈을 붙이는 것이 좋지만 그렇지 못한 경우가 많습니다.. 주로 학생들이 시험 기간에 많이 이용하는 방법으로, 차가운.. 때문에 어지간히 급박한 상황이 아닌 이상, 졸음이 몰려 온다면 그냥 얌전히 수면을 취하는 게 좋다.. 미국의 국립수면재단의 ‘연령별 권장 수면 시간’에 따르면, 1825세의 연령대에서는 79시간을 적정 수면 시간으로 보고 있으며, 못해도 6시간은 잠을 자야 한다고 합니다..
자기 관리가 안 되기 때문에 잠 시간과 방송 스케줄이 들쑥날쑥하며 어렵지 않은 계획의 상당수는 뒤로 미뤄지고 잊혀진다.
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