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척추의 신 정선근 교수가 알려주는 목 건강을 위한 자세와 운동, 지금 영상으로 확인해보세요. 정선근 교수 책에 있는대로 좌판 깊숙히 엉덩이 붙이고, 요추전만 자세로 등을 등받이에 붙여서, 고개를 숙이지 않는 앉은 자세를 취해봐라 일반적인 의자에선 시선을 하향으로 하는 작업들은 할 수 없음. 직장인은 하루 중 직장에서 있는 시간이 제일 깁니다. 척추의 신 정선근 교수가 알려주는 목 건강을 위한 자세와 운동, 지금 영상으로 확인해보세요.
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정선근 의자 허리 디스크 의자 선택법 출처 정선근, 백년허리.
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