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리벤지 베드타임 미루기revenge bedtime procrastination는 바쁜 하루를 보낸 후 하루가 더 길게 느껴지도록 늦게까지 깨어 있으려는 욕구로, 밤늦게까지 깨어 있으면서 하루를 길게 느껴지게 만들고자 하는 욕구에서 비롯된 수면 부족이다. 카페인을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 증상이 발생할 가능성이 높다. 불면증 따위가 문제냐고 생각해버릴 수 있지만, 국내에서 adhd의 치료에 주로 쓰이는 메틸페니데이트 계열 약물들은 도파민의 재흡수를 억제하므로 생각보다 밤잠을 설치는 adhd 환자들이 많다.
카페인이 들어간 음료, 예를 들어 커피, 카페인이 포함된 탄산음료, 에너지 드링크 등은 중추신경 자극제로서 수면에 영향을 줄 수 있습니다.. 수면 부족은 때때로 잠들고 싶지 않거나 습관적으로 각성제를 사용하기 때문에 자발적으로 발생할 수 있다..
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