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더불어 헬스를 처음 입문하는 사람에게 추.. 나는 워낙 성격이 낙천적이고, 뚱뚱하지만 즐거웠는데 평생 아름다운 울엄마에게는 아픈 손가락이었다..
지금 체중이 90kg 라서 운동시에 180그램정도 단백질을 먹어야한다고 하더라구요아침 공복에 그레이스컬 프로그램 하고있는데주 4회 헬스하면서 한달 꼬박했는데체중이며 근육량이며 그대로라서 단백질좀 챙겨묵어보려고.
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