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계속 예민해지고 생각이 많이 나고, 잠을 못자겠다는 스트레스까지 겹쳐서 오히려 더 잠을 못자게.. 478 호흡법 불면증을 극복하는 가장 간단한 방법 메이로그.. 코골이, 이갈이, 잠꼬대 소리나 뒤척이는 소리 등을 감지하고, 외부의 잡음 등을 인식하여 수면의 품질을 측정하는 모양..
ㅎㅎㅎ 재밌는 원글님 저도 불면 때문에 478 호흡법 하려고 매번 시도해보는데 잘 안돼더라구요.
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