식단 정말 극한으로 줄였는데 30kg 뺄려면 하 상상도 안됩니다.
다요트는 계획적으로 천천히 하시는게 나중에 몸을 위해 좋습니다. 저는 다이어트 전문가가 아니고 의학 지식도 많지 않은 편이지만실제로 효과를 보고 몇년째 안 힘들게 유지하고 있기 때문에 작성해봅니다. 그리고 물을 많이 마셨구요 다행이 저는 변비가 없었습니다. 2달 10kg 감량을 했던 경험이 있어서 공유해보려고 합니다.
진짜 혐오할정도로 싫어했어근데 문득내자신을 보는데 너무 자괴감이 드는거야 다른사람들은 입고싶은거 다 입고 연애도.
| 그리고 물을 많이 마셨구요 다행이 저는 변비가 없었습니다. | 운동은 13월 간 2개월간 30kg를 빼고 얼마간은 운동 어플을 따라 하며 30분 정도만 운동했습니다. | 아니면 칼로리 낮은 뻥튀기를 먹었습니다. |
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| 나 30kg이상 뺌 물론 왕돼지에서 중간돼지 정도로 지만 지금도 다이어트 하는중임 식단도 식단인데 폭식안해야 하고 운동을 일주일5일은 해야함ㅋ 5개월하고나서. | 귤껍질차는 어디에 좋으며 어떻게 만드는지 알려주세요 이상 30kg 이상 빼야하는 여자입니다 ㅜㅜ. | 다요트는 계획적으로 천천히 하시는게 나중에 몸을 위해 좋습니다. |
두 달 만에 30kg을 감량하는 것은 매우 비현실적이고 건강에 위험할 수 있습니다.
20대초중반 여자기준 뚱뚱약간마름 까진 ㄱㄴ한 기간인가. 인아웃에서 즐거운 다이어트를 시작해 보세요. 저는 다이어트 전문가가 아니고 의학 지식도 많지 않은 편이지만실제로 효과를 보고 몇년째 안 힘들게 유지하고 있기 때문에 작성해봅니다, 비슷한 경험있으신분 계신가요 2달에 30이면 살이많을수록 처음엔 잘 빠지니첫달에 18kg 가량빼고 나머지달에 12kg 정도 일템데 빡시지 않을려나요. 진짜 혐오할정도로 싫어했어근데 문득내자신을 보는데 너무 자괴감이 드는거야 다른사람들은 입고싶은거 다 입고 연애도, 아니면 칼로리 낮은 뻥튀기를 먹었습니다, 2달 10kg 감량을 했던 경험이 있어서 공유해보려고 합니다. @skywalker_24님 2년전 178 84에서 4주만에 74까지 빼본적이 있다보니 제가 95라는 전제하에 2달만에 20은 가능할거 같은데 30은 엄두가 안나네요 저도 두달에 24kg정도 까진 해봤습니다.3개월 30kg 감량 인스티즈instiz 뷰티 카테고리. 곧 죽을 수도 있다는 말까지 들었다고 아찔했던 당시. Uhm thats not possible. 내 스펙은 16890가까이 였던 슈퍼돼지 였어세상에서 먹는게 제일 좋았고 잠자는거 좋아하고 운동.
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약 30 키로 감량했어요 방법을 자세히 알려드릴테니 저랑 루틴을 같게 하다가.
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ㅜㅜㅜ 건강 망칠 생각하고 질문드려봐요. 2달에 20키로도 거의 비슷할수잇습니다. 가능하다면어떤 운동과 식단을 하면 좋을까요. 휘성 공복 다이어트로 2달 간 30kg 감량, 소시지 먹는. 다요트는 계획적으로 천천히 하시는게 나중에 몸을 위해 좋습니다.
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158에 80인데 두달안에 30키로 뺄수있을까여ㅠㅠㅠㅠ. 약 30 키로 감량했어요 방법을 자세히 알려드릴테니 저랑 루틴을 같게 하다가, 그리고 물을 많이 마셨구요 다행이 저는 변비가 없었습니다. 내 스펙은 16890가까이 였던 슈퍼돼지 였어세상에서 먹는게 제일 좋았고 잠자는거 좋아하고 운동.
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