2달 30kg 감량 - 일반적으로 건강한 체중 감량 속도는 주당 0.
9kg 반올림 해서 20kgㅎ 3달간의 지루하고 길었던 다이어트가 드디어 끝이났다. 그래야 일상 생활에 필요한 에너지를 얻고 어지럼증 등 부작용을 막을 수 있다. @skywalker_24님 2년전 178 84에서 저도 두달에 24kg정도 까진 해봤습니다. 전 주로 하루에 소식 한끼 다섯시간 이상 걸었다는.
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식단 정말 극한으로 줄였는데 30kg 뺄려면 하 상상도 안됩니다.
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