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강남은 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 양말을 신다가 허리에 통증을 느꼈으며, 이후 통증을 완화하고자 러닝을 했다가 상태가 급격히 악화되었다고 밝혔다. 스태프가 갑작스러운 러닝 이유를 묻자 이영자는 션한테 약속했다. 최근엔 노트북스마트폰을 많이 쓰는 환경이 목 디스크 환자 증가에 영향을 주고 있다. 오늘 글의 주제는 허리디스크인 사람이 달리기를 해도 될까.
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아리 마스 뜻 그래서 안 뛰고 자전거 타기만 했다며 그런데 천천히 한 바퀴부터 시작하면 된다고 하더라. 통증이 경미하다면 가벼운 조깅은 괜찮지만 통증이 있다면 시간이나 강도를 줄여야한다. 강남은 양말을 신다 통증을 느낀 후 러닝을 했다가 상태가 악화됐다고 설명했다. 강남은 양말을 신다 통증을 느낀 후 러닝을 했다가 상태가 악화됐다고 설명했다. 허리 근력이 약한 상태에서 지속적으로 척추에 부를 받는다면 과사용으로 허리디스크를 유발할 수 있는 것이죠.
