하루 700칼로리 디시 - 운동으로 소모한 칼로리만큼 다시 먹는다면.

아침낫또 흰우유반컵 점심토마토하나 구운계란하나 양파즙 오이조금 저녁흰쌀밥😭햄프씨드 가지나물호박나물조금씩 매운고추하나 우메보시하나 간식아몬드4 호두3 강황작은1ts 물200ml mix 점심과저녁식단을 바꿔먹어야하는데 가족과함께먹으려다보니 저녁에밥을먹네여ㅠㅠㅠㅠ 하루세끼를 제대로차려먹으니 빈혈이없어졌어요 식이요법이정말중요한거같아요. 하루에 700칼로리만 먹으면 살이 빠질까요. 평소 식사에서 하루 500700칼로리를 적게 드시면 6개월간 810%의 체중이 감소합니다. 아니 하루에 700칼로리 먹고 2시간 걷는데 왜 살이.

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