운동과 영양제의 병합 결과 서울대학교 스포츠과학 센터에서 진행된 연구에서는 고강도 트레이닝을 하는 여성들에게 특정 영양 보조제를 투입했을 때, 피하지방 감소율이 18% 증가했다고.
이 때문에 남성은 조금만 운동을 해도 효과가 눈에 띄지만, 여성은 살 빠지는 속도가 매우 더디고 뱃살도 쉽게 빠지지 않는대요. 불운하게도 남성에게서 많이 나타나는 내장지방은 운동이나 다이어트를 할 경우 비교적 빨리 분해가 되지만 여성에게 많은 피하지방은 좀처럼 줄지 않아요. 어떤 부위의 피하지방을 빼고 싶다고해서 해당 부위를 운동하는건 거의 효과가 없고요. 피하지방을 빼려면 운동과 식이요법을 병행해야 한다는건 널리 알려진 사실입니다.
Bj맹예나
권규호 디시
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귀리가루 디시
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