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남 연희 패치 운동 하면서 물이나 음료대신 프로틴 쉐이크 먹기 헬스를좋아합니다 20171008 200535 헬저씨분들은 어떻게 생각하시나요 원래는 운동후에만 먹었었는데 이제 운동중에 먹고 운동 끝나고 한 스쿱더 먹을까 생각중인데. 오코노미야키에 갑자기 꽂혀서 오코노미야끼 연속. 운동 중 프로틴을 먹는 이유는 크게 3가지입니다. 근육 분해를 줄여주고, 공복 상태에서 운동할 경우 포만감도 제공한다. 말 그대로 헬스를 하면서 필요한 부족한 영양소들을 보충해 줄 수 있도록 자연식품에서 추출한 탄수화물이나 단백질같은 영양소들을 분말화해서 비타민, 미네랄 등을 같이 혼합하여 만든영양제라고 생각하시면 되겠습니다.

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