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올리브유 다이어트 효과와 제대로 먹는 법.
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기존 식단에 추가로 올리브유를 더하면 그만큼 칼로리가 쌓여 오히려 체중 관리에 불리할 수 있다, 이진복 원장은 식사 때 올리브오일을 곁들이면 탄수화물 흡수 속도를 늦춰줘서 혈당 스파이트를 막고 다이어트에도 도움이 된다며 하루 12큰술 정도면 충분하다고 말했다. 🫒 배고프지 않은 다이어트의 비밀 올리브유 한.
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