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하체도 평소에 맨몸 스쿼트 정도는 해주고 있었는데 뭐랄까 확실히 스쿼트는 맨몸으로는 뭔가 한계가 있는.

같은 근육을 목표로 하는 것 같지만, 둘 다 고유한 장점이 있습니다.. 비슷한운동인가요 아니면 아예다른운동인가요..

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But Which Exercise Is Better For Promoting Single Leg Strength, Size And Balance.

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허벅지 엉덩이 많이 쓰는 스플릿 스쿼트 하체.

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