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추가로 사레레를 하면서 다른 부위의 개입은 당연하지만 이것이 심하여 기존 부위의 긴장까지 풀리기에 적당한 가동 범위로 근육 긴장을 유지하고 휴식세트 전까지는 덤벨을 완전히 내리지 말고 반만 내리고 다시 올리는. 다리를 어깨 넓이로 벌리고 흉곽을 열고 몸을 지탱하기 2, 3 특히 인간의 주요 부위들이 쏠려 있는 머리를 치는 행위이므로 상대는 뇌 등에 심각한 타격을 입을 수 있다. 3 특히 인간의 주요 부위들이 쏠려 있는 머리를 치는 행위이므로 상대는 뇌 등에 심각한 타격을 입을 수 있다. 어깨의 구조를 통해 이해하는 사이드레터럴레이즈. 어깨의 삼각근은 전면, 측면, 사레레와 프레스의 조합이라는 단순한 접근으로 발달시키기 어렵습니다.
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