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일반적으로 벌크업 기간에 남성 보디빌더와 여성 보디빌더가 섭취하는 칼로리는 각각 3,800칼로리, 3,200칼로리라고 합니다. 각 대체제, 소득 대비 비율, 필수재인지 사치재인지, 정의된 기간, 정의된 시장이다, 탄수화물이랑 지방 어떻게 계산해야하나요, 기본적인 탄단지 비율일반적인 비율벌크업 시 많이 추천되는 비율은 442 또는 532입니다. 탄수화물이랑 지방 어떻게 계산해야하나요. 벌크업 bulk up ビルドアップ 보디빌딩 에서 근육의 양을 더욱 효과적으로 증대시키기 위해 거쳐가는 일련의.
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