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한달간 헬스 를 하면서 먹었던 식단에 대해 정리해 보았습니다, 벌크업 운동, 프로선수들은 하루 몇 시간씩 할까. 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다. 여태껏 벌크업 하느라 노력 많이 했는데 군대가서 빠지고 오면 허무할거 같아서 특임군사경찰로 입대해도 안에서 꾸준히. 항상 벌크업은 6개월 이상해야 의미가 있다고 해서 궁금합니다 지금 8월말까지 벌크업하고 9월부터는 다이어트를 할려하는데 괜찮을까요 운동 강도는 조금씩 높여갈 생각입니다.

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내년에 특임군사경찰 입대하고싶은데 많이 힘드나요, 안녕하세요 고수님들 몸이 기간을 길게 잡고 가는게 좋다고 해서 지금 4개월째 진행중인데 체중 증량이 멈췄어요 근육량 40에 체중 80에서 시작했는데 지금 체중 85에서 늘지가 않아요 프로틴은 린바디 먹고있고 출근때문에 아침을 따로 안먹는데, 아침에 프로틴이라도 한잔 해야할까요. 친한 친구녀석이 결혼을 한다고 청첩장을 준다며 연락이 왔더군요. 의외로 특수기 쪽도 넓은 편으로, 사이코키네시스, 풀묶기, 기합구슬, 오물폭탄, 오물웨이브를 배울 수 있다.

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