단백질 체중 3배 디시 - 52배 단백질을 기준으로 먹으며 탄단지 비율을 수정하는 것이 정답에 가까운지.

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618gkg 단백질 섭취, 각 그룹간 스트렝스, 근비대 차이 없음.

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순 탄수 50100g 선에 맞추면 단기 체중 변화가 빠르게 와요.

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저렴한 제품을 찾더라도 같은 단백질 함량당 보충제보다 아무리 못해도 23배 이상 비쌀 것이다.

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